هذه هي الطريقة الأمثل لتناول الوجبات السريعة دون “زيادة وزنك”

كشفت أخصائية التغذية، فانيسيا غصوب، عن الطريقة الأمثل لتناول الوجبات السريعة خصوصاً في فصل الصيف.

وأوضحت “فانيسيا” أن تناول الوجبات السريعة مثل البرغر والبطاطا المقلية والبيتزا، لن يضر، ولكن كوجبة واحدة فقط مرة أو اثنين على الأكثر في الأسبوع.

وأشارت إلى أن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية قاسية، تحرمهم من بعض أصناف الطعام، يشعرون بالحرمان والملل من هذه الحمية، فضلاً عن رغبتهم الدائمة في تناول كل الطعام غير الصحي، مؤكدة على ضرورة وجود وجبة لهم يتناولون فيها ما يشتهون.

وأكدت أخصائية التغذية، على أهمية الحركة وممارسة الرياضة لحرق الدهون، لأنها العامل الأساسي لخسارة الوزن وليس الاعتماد على إتباع الحمية الغذائية فقط.