إحمِ نفسك .. هذه الأطعمة تسبب نوبات الصداع النصفي!

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” عدد من الأطعمة التي يجب تجنبها، لاحتوائها على مواد تسبب الإصابة بنوبات الصداع النصفي، وتتضمن هذه الأطعمة الآتي:

1.الأطعمة الغنية بنترات الصوديوم مثل اللحوم المصنعة التي تعمل على إثارة نوبات الصداع النصفي.

2.الأطعمة التي تحتوى على جلوتاميت أحادي الصوديوم الذى يستخدم كمحسن للطعم في جميع الأطعمة غير الصحية، الذى يسبب نوبات الصداع النصفي، وتتواجد هذه المادة في المنتجات الغذائية المصنعة.

3.إذا كنت من محبى الجبن، فأنت عرضة للصداع النصفي، لذا فأنت بحاجة إلى اختيار نوع الجبن الذي تأكله، كما أن الجبن القديمة تحتوى على مادة الثيامين، كما أنها من المواد التي تشكل انهيار لجميع أشكال البروتين في الجسم.

4. الكافيين، فإذا استهلكت أكثر من الكميات الطبيعية للكافيين، فينتج عنه الصداع النصفي، كما كان معروفا أن الشوكولاتة تسبب الصداع النصفي، لاحتوائها على مادة فينيثيلامين.

ووفقا للتقرير أن هناك بعض العوامل التي تعمل على إثارة الصداع النصفي كالإجهاد والعوامل النفسية وتغير الهرمونات.