ماذا يحدث عند شرب القهوة بالليمون؟!

وطن– يُعتبر الجمع بين القهوة والليمون، وسيلة للحصول على فوائد صحية مؤكّدة، على الرغم من وجود بعض التأثيرات الجانبية النادرة.

ولا شك في أن خلط مكونين ببعضهما البعض للحصول على فوائد أكثر طريقة يتبعها الكثيرين، لاسيما عندما يكون أحدهما أو كلاهما عنصراً غذائياً طبيعياً.

هل أثبت العلم فوائد شرب القهوة بالليمون؟
هل أثبت العلم فوائد شرب القهوة بالليمون؟

10 فوائد صحيّة مذهلة تجبرك على تناول الليمون الطازج

القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات المفضلة حول العالم. وتدعم هذه القاعدة البيانات التالية: يتم استهلاك 10000 مليون كيلوجرام من القهوة سنويًا (1.3 كيلوجرام للفرد). كما تحتل إسبانيا المركز التاسع عشر في الترتيب العالمي من حيث الاستهلاك؛ حيث أنكل مواطن يشرب 4.5 كيلو جرام منها سنويًا.

ووفقا لصحيفة “الكونفيدنسيال” الإسبانية، فإن فوائد استهلاك القهوة، أُثبتت في دراسات علمية مختلفة. وأحد أكثر الأعمال شمولاً هو العمل الذي طوره باحثون من جامعة أوكلاند في نيوزيلندا الذين استنتجوا، بعد فحص 34 مقالًا عن الآثار الضارة المحتملة للقهوة؛ أن شرب ما يصل إلى 5 أكواب من القهوة يوميًا، لا سيما عند الأشخاص الذين لا يدخنون، يرتبط ارتباطا وثيقا ببمعدل وفيات أقل.

ما عدد أكواب القهوة التي شربها يومياً يمكن أن يطيل العمر؟! .. دراسة تجيبكم

علاوة على ذلك، يعد الليمون عنصرا غذائيا مضادا للجراثيم وللفطريات، ويمكن أن يقي من بعض أنواع السرطان. ومن ناحية أخرى، يعتبر من أكثر الأطعمة استهلاكًا؛ حيث قدّرت نسبة انتاج دولة إسبانيا لسنة 2021-2022 من الليمون حوالي  990 ألف طن.

وبحسب ما ترجمته “وطن”، لليمون فوائد صحية متعددة. إنه مصدر مهم لفيتامين ج والمعادن، إلى جانب العديد من المركبات النباتية المفيدة الأخرى، ولهذا السبب تم استخدامه منذ عدة قرون لخصائصه الطبية. وفي ذات السياق، قامت دراسة في جامعة تونس بتحليل الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات لمستخلصات الليمون (تم الحصول عليها من قشرة الليمون ولبها) ووجدت أن مكونات الليمون تحمي بشكل فعال من الالتهابات، بالإضافة إلى ذلك فهي مضادات أكسدة قوية، ما يجعلها عنصرا طبيعيا يحمي من مرض السرطان. فضلا عن ذلك محتواه العالي من فيتامين سي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

متى يصبح شرب القهوة مضراً ؟ .. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تجيبك

هل الوصفة المضمونة؟

أوضحت البيانات أن شرب القهوة بالليمون هو اتجاه أوروبي-إيطالي بالتحديد. وعلى الرغم من أن شربها بهذه الطريقة غير دارج كثيرا في بعض المناطق، إلا أنه يُعتقد أن فوائدها الصحية مهمة للغاية، فهي تساهم في تخفيف حدة الصداع وتحسين الإسهال أو تعزيز فقدان الدهون. وكما يلي تتكون الوصفة من إضافة عصير ليمونة واحدة إلى فنجان كبير (240 مل) من القهوة.

وفيما يلي استعرضت الصحيفة حقائق علمية حول فوائد شرب القهوة بالليمون:

تخفيف الصداع

مشكلة الصداع شائعة جدًا، إلى درجة أن منظمة الصحة العالمية تعتبر أن نصف السكان في العالم، قد أصيبوا بنوبة واحدة على الأقل من الصداع في العام الماضي. لذلك، هناك العديد من العلاجات المنزلية. يجادل البعض بأن تأثير مضيق الأوعية للكافيين يقلل من تدفق الدم إلى الرأس ويخفف الألم. لكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى حالة مشابهة لتلك الناجمة عن تناول الكثير من المسكنات، بحيث بدلاً من تحسين الصداع، فإنه يؤدي إلى تفاقمه. يجادل باحثون آخرون بأن الكافيين-مثل الشوكولاتة أو الحمضيات- يمكن أن يكون محفزًا للصداع. لذلك فإن شرب القهوة بالليمون ليس خيارًا للتخفيف من الصداع و إذا كان هناك أي فائدة ما فسيكون ذلك بسبب مفعول القهوة.

هذا ما يحدث عند تناول كوب القهوة بعد إضافة بضع قطرات من الليمون إليه!

السيطرة على الإسهال

تُعرف القهوة بتأثيرها الملين على العديد من الأشخاص؛ حيث أن الكافيين يؤثر على تقلص الشرج ويعزز من الرغبة في التبرز. وتم استخدام ماء الليمون للسيطرة على الإسهال، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم ذلك. لذلك فإن القهوة مع الليمون ليست فكرة جيدة لتخفيف الإسهال.

يساعد على إذابة دهون الجسم

يمكن أن يكون الكافيين فعالًا في إنقاص الوزن. على وجه التحديد، يحفز الكافيين الدهون البنية (نشطة التمثيل الغذائي) ويسرع عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون، ما يعزز فقدان الوزن.

وجدت بعض الأبحاث من التسعينيات أن شرب كوب كبير من القهوة يزيد من معدل الأيض لمدة ثلاث ساعات بعد شربها، ما يزيد من السعرات الحرارية التي يتم حرقها بنسبة تصل إلى 8-11٪، ما يعني أنه يمكن حرق 79 إلى 150 سعرًا حراريًا إضافيًا في اليوم.  وكنتيجة؛ لا توجد علاقة بين تأثير الليمون وفقدان الوزن. لذلك فإن القهوة مع الليمون ليست “مذيبة للدهون”.

لإنقاص الوزن عليك زيادة إنفاق الطاقة وحرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله. فما فائدة شرب القهوة بالليمون؟ حسنًا، هي محببة فقط لمن يعشقون مذاق الليمون في كل شيء، لأن العلم لا يدعم امتلاك المزيج لقوى خارقة.

10 فوائد صحية لشرب الشاي الأخضر بالليمون .. جرّبوها واكتشفوا النتيجة

المصدر
الكونفيدنسيال-ترجمة وتحرير وطن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
KiuPkv
otonotani.com
ortopediatati.com
benhamrise.com
thoreausdaughter.com
meyerdeco.com
augustobisani.org
finhistory.org
amishtreasures.com
theopinionguide.com
eurocompanies.net
pkvcasino.com
pkvslots.com
jayaparlay99.com
uspbari.net
buroncp.com
anagnosti.com
guiamarrocos.com
blackscapolite.com
uspbari.net
buroncp.com
jayabola.theopinionguide.com
login.theopinionguide.com
m.theopinionguide.com
bolaparlay.theopinionguide.com
judibola.theopinionguide.com
mixparlay.theopinionguide.com
mobile.theopinionguide.com
parlay.theopinionguide.com
theopinionguide.com/jayabola-login
theopinionguide.com/jayabola-2
theopinionguide.com/jayabola-parlay
theopinionguide.com/jayabola-link-alternatif
theopinionguide.com/link-jayabola
id.nowgoal.cfd
nowgoal.cfd
prediksibolatogel.org
icolts.com
avowpublishing.com
savesandiegoopera.org
marinasmoda.com
gamblerweb.com
mezaanbank.com
kiskatravel.com
circulosolidario.org
lafabricadechocolates.com
bmsmotors.com
sakong138.com
canache.org
creaforce.org
nolanational.com
foxypalace.com
carandtruckdealer.com
orcaorganic.com
thecakegallerie.com
pengnews.com
leukemiafight.com
newnhs.com
frutaclothing.com
asiabandarq.com
crucifixes.org
maldivestickets.com
incontinenceinstitute.com
merseyport.org
dineymovieclub.com
americnafunds.com
lawdiplomas.com
onlinecollegediploma.com
sbobet88.otonotani.com
sbobet.otonotani.com
jayabola2.otonotani.com
jayabola.otonotani.com
sports-betting.otonotani.com
sportsbook.otonotani.com
situs-bola.otonotani.com
judi-bola.otonotani.com
bola-parlay.otonotani.com
parlay-bola.otonotani.com
mixparlay.otonotani.com
parlay.otonotani.com
sbobet88.ortopediatati.com
sbobet.ortopediatati.com
jayabola2.ortopediatati.com
jayabola.ortopediatati.com
sports-betting.ortopediatati.com
sportsbook.ortopediatati.com
situs-bola.ortopediatati.com
judi-bola.ortopediatati.com
bola-parlay.ortopediatati.com
parlay-bola.ortopediatati.com
mixparlay.ortopediatati.com
parlay.ortopediatati.com
sbobet88.benhamrise.com
sbobet.benhamrise.com
jayabola2.benhamrise.com
jayabola.benhamrise.com
sports-betting.benhamrise.com
sportsbook.benhamrise.com
situs-bola.benhamrise.com
judi-bola.benhamrise.com
bola-parlay.benhamrise.com
parlay-bola.benhamrise.com
mixparlay.benhamrise.com
parlay.benhamrise.com
sbobet88.thoreausdaughter.com
sbobet.thoreausdaughter.com
jayabola2.thoreausdaughter.com
jayabola.thoreausdaughter.com
sports-betting.thoreausdaughter.com
sportsbook.thoreausdaughter.com
situs-bola.thoreausdaughter.com
judi-bola.thoreausdaughter.com
bola-parlay.thoreausdaughter.com
parlay-bola.thoreausdaughter.com
mixparlay.thoreausdaughter.com
parlay.thoreausdaughter.com
sbobet88.meyerdeco.com
sbobet.meyerdeco.com
jayabola2.meyerdeco.com
jayabola.meyerdeco.com
sports-betting.meyerdeco.com
sportsbook.meyerdeco.com
situs-bola.meyerdeco.com
judi-bola.meyerdeco.com
bola-parlay.meyerdeco.com
parlay-bola.meyerdeco.com
mixparlay.meyerdeco.com
parlay.meyerdeco.com
sbobet88.augustobisani.org
sbobet.augustobisani.org
jayabola2.augustobisani.org
jayabola.augustobisani.org
sports-betting.augustobisani.org
sportsbook.augustobisani.org
situs-bola.augustobisani.org
judi-bola.augustobisani.org
bola-parlay.augustobisani.org
parlay-bola.augustobisani.org
mixparlay.augustobisani.org
parlay.augustobisani.org
sbobet88.finhistory.org
sbobet.finhistory.org
jayabola2.finhistory.org
jayabola.finhistory.org
sports-betting.finhistory.org
sportsbook.finhistory.org
situs-bola.finhistory.org
judi-bola.finhistory.org
bola-parlay.finhistory.org
parlay-bola.finhistory.org
mixparlay.finhistory.org
parlay.finhistory.org
sbobet88.amishtreasures.com
sbobet.amishtreasures.com
jayabola2.amishtreasures.com
jayabola.amishtreasures.com
sports-betting.amishtreasures.com
sportsbook.amishtreasures.com
situs-bola.amishtreasures.com
judi-bola.amishtreasures.com
bola-parlay.amishtreasures.com
parlay-bola.amishtreasures.com
mixparlay.amishtreasures.com
parlay.amishtreasures.com
sbobet88.eurocompanies.net
sbobet.eurocompanies.net
jayabola2.eurocompanies.net
jayabola.eurocompanies.net
sports-betting.eurocompanies.net
sportsbook.eurocompanies.net
situs-bola.eurocompanies.net
judi-bola.eurocompanies.net
bola-parlay.eurocompanies.net
parlay-bola.eurocompanies.net
mixparlay.eurocompanies.net
parlay.eurocompanies.net
sbobet88.pkvcasino.com
sbobet.pkvcasino.com
jayabola2.pkvcasino.com
jayabola.pkvcasino.com
sports-betting.pkvcasino.com
sportsbook.pkvcasino.com
situs-bola.pkvcasino.com
judi-bola.pkvcasino.com
bola-parlay.pkvcasino.com
parlay-bola.pkvcasino.com
mixparlay.pkvcasino.com
parlay.pkvcasino.com
sbobet88.pkvslots.com
sbobet.pkvslots.com
jayabola2.pkvslots.com
jayabola.pkvslots.com
sports-betting.pkvslots.com
sportsbook.pkvslots.com
situs-bola.pkvslots.com
judi-bola.pkvslots.com
bola-parlay.pkvslots.com
parlay-bola.pkvslots.com
mixparlay.pkvslots.com
parlay.pkvslots.com
sbobet88.jayaparlay99.com
sbobet.jayaparlay99.com
jayabola2.jayaparlay99.com
jayabola.jayaparlay99.com
sports-betting.jayaparlay99.com
sportsbook.jayaparlay99.com
situs-bola.jayaparlay99.com
judi-bola.jayaparlay99.com
bola-parlay.jayaparlay99.com
parlay-bola.jayaparlay99.com
mixparlay.jayaparlay99.com
parlay.jayaparlay99.com
jayabola.com
liga138.com
jayabola2.com
doyanqq.com
bandarkiu.com
bandarsakong.com
pusatqq.com
pendekarqq.com
jaya365.com
jaya365.com
899cash.com
osb.me
202.95.10.68
202.95.10.99
117.18.0.184
www.midatlanticmotorsport.com
senwap.com
tomlsblogspot.com
jayabola2.dev
jetpool.org
omnicoaching.org
lizsantorum.org
dreamingaway.com
foreves.com
bloggerdaddy.com
naturalsymmetry.org
americanfilmpremiere.org
diamondnet.org
ctyh.org
jayabola.day
hieyewearmall.com
jayabola138.com
jayabola88.icu
hairinparadise.com
keepingincirculation.org
jayabola365.boats
adhandler.org
whitehousebattle.org
swisscoingroup.org
hillcountrycoast.org
bluepanda.org
leabags.org
cotransplant.com
penangsciencecafe.com
cuavietnam.com
jonclayphotography.com
myseoportal.com
gardenstatepost.com
bandarsakong.nl
pkvgames.cam
grandxxi.com
grandxxi.net
explorerquest.org
bangkokcityboys.com
arshonskydesigns.com
hongkongpf.com
soulcaretherapy.org
weirtexas.org
seowedo.org
indofreebet88.top
doyanqq
doyanqq pkv
doyanqq pkv games
situs pkv
situs pkv games
pkv doyanqq
pkv games login
pkv games dana
situs pkv gacor
pkv games doyanqq
pkv games resmi
doyan99
login doyanqq
pkv games
pkv qq
doyanqq
doyanqq pkv
agen pkv
daftar pkv
daftar doyanqq
link doyanqq
pendekarqq
pendekarqq pkv
pendekarqq pkv games
situs pkv
situs pkv games
pkv pendekarqq
pkv games login
pkv games dana
situs pkv gacor
pkv games pendekarqq
pkv games resmi
899cash
login 899cash
899bola
agen 899cash
899cash parlay
link 899cash
togel 899cash
situs togel toto
899cash
login 899cash
agen 899cash
jaya365
jaya365 parlay
jaya365 slot
login jaya365
agen slot
situs judi bola
agen mix parlay
parlay 2 tim
agen parlay
link jaya365
jaya365
jaya365 parlay
jaya365 slot
login jaya365 parlay
agen slot
situs judi bola
agen mix parlay
parlay 2 tim
agen parlay
link jaya365
agen slot online
slot qris viral
mix parlay
parlay
pkv games
situs parlay
agen pkv