البيض يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب .. اعتقاد شائع هذه حقيقته

وطن- تحتوي البيضة الواحدة على 78 سعرة حرارية وهي مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات، حسب موقع “news18“.

بصرف النظر عن كونه خيار إفطار مغذي للغاية، يعتقد الناس أن صفار البيض الغني بالكوليسترول الضار (LDL)، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

هل تناول البيض يرفع مستوى الكوليسترول في الدم؟

ومع ذلك، كشف تقرير نُشر سنة 2021 في موقع Harvard Health Publishing أن تناول البيض لا يؤثر  على مستويات الكوليسترول لدى الفرد.

في الواقع، معظم الكوليسترول الموجود في أجسامنا يصنعه الكبد.

وفقًا للتقرير، يتم تحفيز الكبد بشكل أساسي على إنتاج الكوليسترول عن طريق الدهون المشبعة والدهون المتحولة في نظامنا الغذائي، وليس الكوليسترول الغذائي.

لذا فإن مستوى الكوليسترول في البيضة ليس له دور يلعبه عندما يتعلق الأمر بتأثيره على صحة القلب.

وفيما يتعلق بالدهون المشبعة، تحتوي البيضة الكبيرة على حوالي 1.5 جرام منها.

كما قال التقرير أن الدليل على وجود الكوليسترول في بيضة واحدة يوميًا آمن لمعظم الناس بحسب عدد من الدراسات التي أجريت العديد منها في كلية الطب بجامعة هارفارد.

وجاء في التقرير أيضََا “تلك الدراسات، لا تجد معدلات أعلى من النوبات القلبية والسكتات الدماغية أو أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى لدى الأشخاص الذين يأكلون بيضة واحدة في اليوم”.

وفي الوقت نفسه، قالت جمعية القلب الأمريكية (AHA)، في عام 2020، إن تناول البيض لم يكن مرتبطا بشكل كبير بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في الدراسات التي فحصتها جمعية القلب الأمريكية.

ومع ذلك، أوصت الجمعية الناس بأن يكونوا حذرين من تناول المصادر الغذائية التي تحتوي على الكولسترول والدهون المشبعة. 

المصدر
"news18"، ترجمة وتحرير وطن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
situs slot togel
slot gacor
https://kaisarpoker.missteeninternational.us/ https://www.phprentacar.ro/doc/superkaisar/ https://kaisarpoker.camaraayacucho.org.pe/
kaisarpoker
kaisarpoker
grafindo.id
kaisar-poker.banksyariahdanamulia.co.id
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
situs anti rungkat
kaisarpoker
kaisarpoker
bandar slot
kaisar poker
situs anti rungkat
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
situs anti blokir
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
Link Alternatif Terbaru Global
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
kaisarpoker
sudirman168
kaisarpoker
slot asia
terminal4d
situs toto slot
kaisarpoker
situs anti rungkat
situs slot togel
slot anti rungkat
bandar bola slot
bocoran parlay
situs slot pakai qris
slot bet 200
slot gampang maxwin
slot asia
slot gacor
slot anti lag
situs anti blokir
slot gacor sudirman168
kaisarpoker anti rungkat
sudirman168
slot asia
slot gampang scatter kaisarpoker
kaisarpoker
slot dana sudirman168
scatter hitam
slot online kaisarpoker
situs slot sudirman168
slot gacor sudirman168
rtp slot sudirman168
slot asia gacor
scatter hitam mahjong wins 3
sudirman168
sudirman168
sudirman168
sudirman168
situs sudirman168
sudirman168
sudirman168
slot gacor
scatter hitam
scatter hitam
scatter hitam
toto slot
scatter hitam
sudirman168 login
sudirman168 link alternatif
slot gacor dana
slot dana sudirman168
situs sbobet
sudirman168
situs sudirman168
terminal4d
slot dana
slot dana gacor
slot dana gacor
slot dana
bandar slot
slot gacor
Situs toto slot hari ini
slot togel
slot asia
slot asia Sudirman168
slot asia Sudirman168
slot asia Sudirman168
slot asia
slot asia sudirman168
Daftar situs slot togel terpercaya 2024
slot asia sudirman168
slot asia & scatter hitam
slot asia
slot asia
situs slot asia sudirman168
situs plinko online
toto slot 4d
situs slot
slot apk
slot togel
slot asia sudirman168
slot asia sudirman168
situs slot toto
slot toto 4d
slot toto gacor
toto slot gacor
toto slot
SITUS SUDIRMAN168