توابل تقي من نزلات البرد في الشتاء!

وطن– يأتى فصل الشتاء وتأتى معه التقلّبات الجوية، وتكثر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا المصحوبة بالسعال المزمن. وفي هذا السياق، قدّم موقع “ndtv“، توابلَ تقي من نزلات البرد في فصل الشتاء.

العسل

العسل هو علاج طبيعي للسعال. كما تعمل خصائصه المضادة للبكتيريا على تهدئة الحلق وتخفيف تهيج وجفاف الحلق.

يمكنك إضافة العسل إلى كوب من الشاي، أو يمكنك إضافته إلى الماء الدافئ.

الكركم

لعلاج التهاب الحلق، يُنصح دائماً بشرب كوب من الحليب مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مرتينِ في اليوم.

يحتوي الكركم على نسبة عالية من الكركمين، وهو مركب مضاد للفيروسات وللالتهابات، وله خصائص مضادة للبكتيريا.

الزنجبيل

يعدّ الزنجبيل واحدًا من أفضل توابل التي تقي من نزلات البرد

والعلاجات المنزلية المصنوعة من الزنجبيل، تعمل كعلاجات مضادة للبكتيريا تخفّف من الشعور بحكة الحلق وانسداد الأنف.

• لمحاربة الطقس البارد..تناول هذه الأطعمة يومياً للشعور بالدفء

القرفة

من أهم الفوائد الصحية للقرفة، أنّها تخفف نزلات البرد.

تتميز القرفة أيضََا بخصائص مضادة للجراثيم وللفيروسات. ويمكن أن يساعد طحن بعض أعواد القرفة وإضافة بعض الماء في تخفيف انسداد الأنف.

• تستغرق 10 ثوان فقط..خبيرة تكشف طريقة لفتح الأنف المسدود

القرنفل

يحتوي القرنفل على مركبات مضادة للالتهابات، من شأنها أن تساعد في علاج السعال والبرد.

 

إنه علاج منزلي آخر يمكن مضغه نيئًا أو خلطه بالماء الساخن، للتخلص من الالتهابات والمشكلات التي قد تصيب الصدر، وعلى رأسها نزلات البرد والأنفلونزا.

الثوم

يحتوي الثوم على مركب الأليسين، الذي قد يكون له خصائص مضادة للميكروبات.

كما أنه يقلل من شدة أعراض البرد، وقد يساعدك حتى في تجنب الإصابة بالبرد في المقام الأول.

الفلفل الاسود

يحتوي الفلفل الأسود على عناصر غذائية، مثل: مركبات الفلافونويد، ومضادات الأكسدة، وفيتامين سي.

وتساعد كل هذه المكونات في تخفيف احتقان الصدر في فصل الشتاء.