هل يجب أن تبدأ يومك بكوب من الماء الدافئ؟

وطن– يستيقظ الكثير من الأشخاص وهم يشعرون بالعطش ويفضلون أن يبدأوا يومهم بكوب من الماء الدافئ. 

إن شرب كوب من الماء الدافئ أول شيء في الصباح لا يساعد فقط في إطفاء شدة العطش، ولكن يُعتقد أيضًا أن له العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك “تعزيز فقدان الوزن، والمساعدة في الهضم، وتحفيز الكلى وتنشيطها.”

شرب الماء الدافئ في الصباح

في هذا السياق، تقول الدكتورة فايشالي جوشي على حسابها على الإنستغرام:”للحصول على هذه الفوائد، يجب على المرء أن يغلي 12 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل مع الماء ثم شرب كأس في الصباح ثم كأس في الغداء.”

ومع ذلك، ترى أخصائية التغذية كاريشما شاه أنه لا يوجد فرق في تأثيرات شرب الماء الدافئ أو الماء العادي أو الماء البارد “طالما أنك تشرب الماء بعد الاستيقاظ.”

ويشاطر الدكتور براديب راو، مدير ورئيس قسم المسالك البولية في مستشفى جلوبال هذا الرأي، مشدداََ على أن درجة حرارة مياه الشرب لا تحدث فرقًا كبيرًا في جسم الإنسان.

حيث قال”إن شرب الماء في درجات حرارة مختلفة (ساخنة أو باردة) ليس له تأثير على الجسم عادة. وذلك لأنه بحلول الوقت الذي يصل فيه إلى بطانة المعدة تكون درجة الحرارة قد وصلت بالفعل إلى درجة حرارة الجسم. ولكن يمكن أن يؤثر ذلك على الجهاز التنفسي العلوي.”

شرب الكثير من الماء يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على الجسم

وأضاف:”لذا فإن شرب الماء البارد عندما تكون مصابًا بنزلة برد ليست فكرة رائعة بالتأكيد. وعندما يقول الناس أن شرب الماء الدافئ في الصباح يساعد الجسم، فهذه خرافة.”

كما أكد كذلك على أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على الجسم.