آلام الظهر

قبل فوات الأوان.. 5 نصائح هامة للتعامل مع آلام الظهر الناتجة عن العمل اليومي

وطن- بغض النظر عن وظيفتك، من المهم التأكد من أنك تحافظ على وضع جلوس جيد خلال الجلوس أمام المكتب، وإلا…

هذا ما يحدث لجسمك إذا نمت على الأريكة!

وطن– الحصول على قسط وافر من النوم الجيد أمر ضروري لصحتنا ورفاهيتنا بشكل عام. وللحصول على بعض الراحة، يفضل البعض…

كيف تتجنب آلام الظهر أثناء رحلة طيران طويلة؟

وطن– هل سبق لك أن سافرت في رحلة استغرقت أكثر من بضع ساعات، وخرجت من الطائرة وشعرت بالفور بآلام في…

4 طرق لتخفيف آلام الظهر في الشتاء

وطن– يُعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من آلام الظهر. ويُشير موقع صحيفة “indiatoday” إلى أنّ هناك عدة أسباب تؤدي…

حيلة بسيطة لتخفيف تشنجات وآلام الرقبة في دقائق (فيديو)

وطن– شارك بريندون تالبوت، وهو طبيب عظام كندي متخصص في أنسجة العظام والعضلات، خدعة بسيطة يدعي أنها يمكن أن تساعد…

كيف يؤثر حجم الثدي الكبير على ظهر المرأة؟

وطن – يمكن أن يؤثر الوزن الزائد الناتج عن عمليات إضافة الأطراف الاصطناعية أو الثدي الكبير على ظهورنا، علما وأن…

دراسة علمية: هذه فوائد الصلاة 5 مرات يوميًا

أجرى رئيس قسم الهندسة الصناعية في جامعة “بينغهامتون” محمد الخصاونة، بحثاً حول الصلاة في الأديان مع زملائه من جامعة “بنسلڤانيا”…

الإفراط في ممارسة العلاقة الحميمة يؤدي إلى هذه المشاكل الصحية .. فاحذروا

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” عددا من المشاكل الصحية عند الإفراط في ممارسة العلاقة الحميمة، وتشمل هذه المشاكل…

دراسة أمريكية .. 6 أشياء تحدث للجسم بسبب النوم على الجانب الأيسر

ذكرت دراسة بمجلة “طب الجهاز الهضمي” الامريكية التأثيرات الايجابية التي يتركها النوم على الجانب الأيسر بالنسبة لوظائف الجهاز الهضمي وتخفيف…

هذا ما يحدث عند طقطقة الرقبة!

إن طقطقة الرقبة لا تسبب التهابات المفاصل أو أية أمراض خطيرة كما كان يُشاع، لكن هذا لا يمنع أن لها…