التوتر

لماذا التحدث مع نفسك يعتبر أمرًا مفيدًا لعقلك؟

وطن-لا شك في أن التحدث مع نفسك؛ هو علامة على الصحة العاطفية. وعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا…

ما السر وراء وضع ميغان ماركل لاصقة زرقاء على معصمها الأيسر! (صور)

وطن – تضع دوقة ساسكس الممثلة الأمريكية السابقة، ميغان ماركل، زوجة الأمير هاري، لاصقة زرقاء اللون على معصمها الأيسر، فما…

كيف تتخلص من التوتر في 5 دقائق فقط؟ إليك بعض الحيل

وطن- يمكن للنظام الغذائي ونمط الحياة الصحي، مثل: ممارسة الرياضة والنوم بشكل أفضل أن يساعد في تخفيف التوتر الذي يسبّب…

بعد دراسة استمرّت 10 سنوات.. خبيرة تكتشف سر السعادة الذي يتغافل عنه الجميع

وطن– ما الذي يجعلنا سعداء في الحياة؟ أمضت خبيرة في السعادة 10 سنوات لدراسة أسرار السعادة، التي يتغافل عنها الناس…

هل يمكن أن يقلل البرتقال من التوتر والقلق؟

وطن– يُعتبر البرتقال من بين أكثر الفواكه شهرة وشيوعاً واستهلاكاً في العالم. بلونها البرتقالي، تجعلك هذه الفاكهة تشعر بالحيوية، وتُحسّن…

منها جفاف الفم..كيف يؤثر التوتر على أسنانك؟

وطن– يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير ليس فقط على صحتك الجسدية ولكن على صحة أسنانك أيضًا. تشير الأبحاث إلى…

فيما يلي أكثر ثلاثة أوقات توترًا في حياة المرأة بحسب العلم

وطن– لا جرَمَ أنّ حياة المرأة تتخللها الصعاب. فمن مرحلة الطفولة إلى المراهقة وحتى مرحلة البلوغ، تعيش النساء كل فترة…

دراسة: تُحارب هذه الروائح التوتر وتَزيدك ثقة بالنفس

وطن– أظهرت دراسة بحثية أن بعض الروائح الطبيعية، هي حليف مثالي يضمن سلامة صحتنا العقلية. وبحسب تقرير لمجلة “فيمينا” الفرنسية،…

قضم الأظافر يمكن أن يسبب عواقب صحية خطيرة

وطن– إذا كنت معتاداً على قضم أظافرك، فهل تساءلت يومًا عما يحدث لجسمك عندما تفعل ذلك؟ إنه بلا شك أحد…

كيف تحمي نفسك من التنمر داخل الأسرة؟

وطن-عندما نتحدث عن التنمر، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو التنمر الذي يُزعج الأطفال الصغار، والذي يقوم به زملاؤهم…