الصحة العقلية

مشاكل الصحة العقلية تجعل النساء يلدن مبكّرًا بنسبة 50٪

وطن – كشفت دراسة بريطانية أن النساء الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل الصحة العقلية في الماضي؛ هنّ أكثر عرضة للولادة…

7 علامات تدلّ على أنك شخص يتمتع بصحة عقلية جيّدة

وطن-لطالما اعتُبرت الصحة العقلية جانبًا أساسيًا من أبحاث العلماء والمهنيين الصحيين، ومن خلال الدراسات والتحليل، تم تحديد مؤشرات واضحة على…

كيف يمكن للكراهية أن تدمر صحتك العقلية؟

وطن – الكراهية؛ شعور قوي عشناه جميعًا في مرحلة ما من حياتنا. وفي حين أنه من الطبيعي أن نشعر بالغضب…

ماذا تعرف عن نمط الحياة الخامل وما مدى تأثيره على الصحة العقلية؟

وطن-لا يزال هذا السؤال مطروحًا للنقاش بين باحثي علم النفس: ما مدى تأثير الجلوس والنوم بإفراط طوال الوقت على صحة…

دراسة علميّة: قضاء الوقت في مراقبة الطيور يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك العقلية

وطن- أظهر علماء بريطانيون لأول مرة، في بحثٍ دام ثلاث سنوات، وجود صلة مباشرة بين مراقبة الطيور وسماع زقزقتها والمزاج…

هذا الطعام اللّذيذ يقلّل من الاكتئاب بنسبة 70٪

وطن- وفقاً لدراسة علمية، تقلّ مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 70٪ بفضل الشوكولاتة الداكنة، إذ أظهرت الدراسات التي أجرتها مراكز الأبحاث…

أداء مهمة صعبة واحدة في اليوم مفيد للصحة العقلية

وطن- من الشائع القيام بالمهام الصعبة يوميًا، ولا شكّ في أنه بات أمراً اعتيادياً وطبيعياً بالنسبة للجميع، طالما أظهر العلم…

فيما يتمثّل اضطراب الاكتناز القهري وكيف يمكن علاجه؟

وطن- يعتبر “اضطراب الاكتناز القهري” اضطراباً سلوكياً يتكون من تراكم المعلومات بشكل مفرط دون القدرة على التخلص منها حتى لو لم…

5 طرق لإعطاء الأولوية لصحتك العقلية في بيئات العمل السامة

وطن- يمكن أن يؤثر العمل في بيئة سامة عليك بشكل سلبي للغاية، مما يجعلك تشعر بالتوتر والقلق الشديد. كما يمكن…

ما فوائد ممارسة رياضة الركض “jogging” على الصحة العقلية والتركيز؟

وطن– نشر موقع “برس سانتي” الفرنسي، تقريرًا سلّط من خلاله الضوء على النشاط الرياضي الركض أو ما يُطلق عليه باللغة…