فقدان الوزن

مشروبات تساعدكم في فقدان الوزن.. جربوها الآن

وطن- يعاني عدد من الأشخاص منن تركز الدهون، في النصف السفلي للجسم، وامتلاء الفخذين و الأرداف. هناك بعض المشروبات الطبيعية…

كيف يمكنك أن تفقد الوزن بعد سن الـ60 عامًا؟

وطن – لا شكّ أن التغييرات في نمط الحياة، يساعدك في فقدان الوزن حتى  بعد بلوغ سن الستين عامًا. وفي…

تكميم المعدة وأثره على القدرة الجنسية.. طبيب سعودي يفجر مفاجأة (فيديو)

وطن- فجّر الطبيب السعودي واستشاري أمراض جراحة السمنة الدكتور نايف العنزي، مفاجأة بخصوص عمليات تكميم المعدة الرائجة هذه الأيام، وكشف…

أفضل استراتيجيات إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين

وطن-قبل التعامل مع استراتيجيات إنقاص الوزن، من المهم فهم ماهية مقاومة الأنسولين وكيفية ارتباطها بزيادة الوزن. في الحقيقة، تحدث مقاومة…

هذا ما يحدث للجسم إذا لم تتناول الأرز لمدة شهر .. نتيجة غير متوقعة

وطن – هل تساءلت يوماً عن ماذا يحدث للجسم إذا لم تتناول الأرز لمدة شهر؟!، وهل يساعد ذلك في فقدان…

10 علامات تدل على أنك بحاجة إلى إنقاص الوزن

وطن- لا تتعلّق مسألة فقدان الوزن بالجمال فحسب؛ بل ترتبط أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالصحة العامة للشخص، إذ يمكن أن يسبب الوزن…

هل يمكن حقًا إنقاص الوزن في أثناء النوم؟!

وطن- قد تستغرب من حقيقة أن النوم سيساعدك في فقدان الوزن، أو أن قلّة النوم تساهم في زيادة الوزن؛ فهل…

يعد سر تألقها ونحافتها..ما هو مشروب كيت ميدلتون الذي لا تستغنى عنه في الصباح؟

وطن- كشف تقرير بريطاني، عن محتويات المشروب “السحري” الذي تحرص أميرة ويلز، كيت ميدلتون، على تناوله باستمرار في الصباح، ويُعد…

ما سبب استقرار الوزن رغم التدريب؟ فيما يلي 5 نصائح مهمة ينبغي اعتمادها

وطن– هل تكافح من أجل الوصول إلى وزنك المثالي، لكنّ وزنك لم يتغيّر منذ وقت رغم مواظبتك على القيام بالتمارين…

كم عدد تمارين القرفصاء أو squat التي يجب القيام بها يوميًا للحصول على جسم رشيق؟؟

وطن-يتوق الكثير منا إلى الحصول على مؤخرة مشدودة ومتناسقة بشكل جيد، مع ضرورة امتلاك الشكل والحجم المثاليين. ولا شكّ في…