نصائح صحية

تخلّص من “السمنة” بـ5 خطوات بسيطة خلال أسبوع فقط

يبذل من يعانون من السمن المفرطة كل السبل من أجل التخلص منها، فيلجأ البعض لممارسة الرياضة والاعتماد على نظام غذائي…

هذه أفضل الأطعمة لمحاربة آلام الدورة الشهرية

وطن- أفاد تقرير نشر في مجلة “فرويندين” الألمانية بأنه يمكن محاربة آلام الدورة الشهرية من خلال تناول بعض الأطعمة، مثل…

5 نصائح ذهبية للتخلص من مشكلة “اصفرار الأسنان”

وطن- يعاني كثيرون من مشكلة اصفرار الأسنان، على الرغم من انهم ليسوا مدخنين، ولا يتناولون القهوة، وهذا يفسّر ان هناكَ…

احذروا .. النوم بعد الأكل مباشرةً يسبّب هذه المشاكل الصحيّة

ذكر باحث في الدواء والغذاء، أنّ النوم بعد تناول الطعام، من أخطر العادات غير الصحية التي اعتادها نسبة كبيرة من…

هذه “أمراض الشتاء” التي يجب أن تحمي نفسك منها بهذه الوسائل

وطن- مع حلول فصل الشتاء تكثر الأمراض والأوبئة التي تصيب الإنسان نتيجة تعرضه الدائم للبرد والدفء في فترات متلاحقة ما…

8 أسباب تجعلك تشعر بالتعب نهاراً رغم النوم جيدا ليلاً.. تعرّف عليها

وطن- استعرض موقع “فوكوس” أسباب الشعور الدائم بالتعب نهاراً، بعد الإشارة الى أن  قلة النوم ليست هي السبب دوماً. خلل…

دراسة: الوجبات السريعة تسبب “الربو والأكزيما”

كشفت دراسةٌ أن المراهقين الذين يتناولون ثلاث حصصٍ أو أكثر من الوجبات السريعة أسبوعياً معرضون لزيادة نسبتها 39% بخطر الإصابة…

المشي لـ30 دقيقة يوميّاً يحميكَ من أمراض خطيرة .. تعرّف عليها

أكدت اخصائية “سمنة ونحافة” أن المشي لمدة نصف الساعة يومياً يقيك ويحميك من الكثير من الأعراض المرضية، أبرزها ضغط الدم والسكر…

مجلة ألمانية .. أسباب تدفعك لعدم إهمال وجبة الفطور

وطن- حذرت مجلة “ان ستايل” الألمانية من “إهمال الأشخاص وجبة الإفطار الذي يؤدي إلى  ارتفاع خطر البدانة بمعدل أربع مرات…

كيف تحمي نفسك من “سرطان البروستاتا” بأربعة خطوات بسيطة

قال موقع “The times of india” الهندي، إنّ الإحصاءات تؤكد إصابة حالة واحدة جديدة من سرطان البروستاتا تحدث كل 2.3…