أضرار قلة النوم

هذا ما سيحدث لجسمك إذا كنت تنام أقل من ست ساعات كل ليلة!

وطن- وفقاً لموقع NHS الإلكتروني، يحتاج البالغون من سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. وإذا كنت تواجه باستمرار…

دراسة تحذر..قلة النوم قد تؤدي إلى فقدان البصر

وطن– حذّرت دراسة حديثة من أنّ الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، هم أكثر عرضة للإصابة بالجلوكوما (المياه الزرقاء)، التي…

هل يؤثر تصفح الانترنت أو مشاهدة التلفاز على نومك؟ دراسة جديدة تكشف مفاجأة!

وطن – لسنوات عديدة، يتم تحذيرنا من أن مشاهدة الهواتف والأجهزة اللوحية الساطعة قبل النوم يمكن أن يؤثر سلبا على…