أطعمة غنية بالألياف

فيما يلي 20 نوعًا من الأطعمة الفعالة حقًا لمحاربة الإمساك

وطن– يسمى الإمساك إمساكاً عندما تُصبح حركة الأمعاء بطيئة إلى درجة أنّ الذهاب إلى الحمام يكون أقلَّ من ثلاث مرات…