إنقاص الوزن

10 أسباب خفية تجعل من الصعب عليك إنقاص الوزن

وطن-يمكن أن يمثل فقدان الوزن تحديًا للعديد من الأشخاص، وغالبًا ما تكون هناك أسباب خفية قد تجعل من الصعب التقدم…

خبير يكشف: نوع من التوابل يساعد في إنقاص الوزن وكبح الشهية

وطن– يمكن أن تساعد إضافة الفلفل الحار إلى وجباتك في المساهمة في إنقاص الوزن، وفقًا للدكتور سني باتيل، طبيب صحة…

وقت يمكنك تناول فيه وجبة خفيفة حتى عند اتباع نظام غذائي وبرنامج للتخسيس

وطن-لإنقاص الوزن وتحقيق أهدافك خلال موسم الصيف، ينبغي عليك الامتناع عن تناول وجبة خفيفة في أي وقت من اليوم. وعلى…

10 علامات تدل على أنك بحاجة إلى إنقاص الوزن

وطن- لا تتعلّق مسألة فقدان الوزن بالجمال فحسب؛ بل ترتبط أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالصحة العامة للشخص، إذ يمكن أن يسبب الوزن…

لخسارة الوزن سريعََا.. عليك بتناول هذه الفاكهة يوميََا

وطن- تعتبر الفواكه إحدى الخيارات المتاحة في فقدان الوزن، فهي وجبة خفيفة مليئة بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية. ووفقًا لدراسة…

زيادة الوزن: 13 نصيحة لمساعدة طفلك على إنقاصه

وطن- يعاني الشباب في فرنسا من زيادة الوزن، إذ أوضح المتخصّصون في طب الأطفال في مؤتمر صحفي كيف يمكن مساعدة…

هل يمكن أن يساعد خل التفاح في إنقاص الوزن؟.. تعرف على الإجابة بنفسك

وطن- خل التفاح غني بالعديد من العناصر الغذائية الخاصة، وقد كشف الخبراء أنه يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن. كما…

بدون معدات..إليك 4 تمارين يمكنك ممارستها في المنزل لإنقاص الوزن

وطن- الحفاظ على وزن صحي يساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهنالك العديد من التمارين -خاصة التمارين…

الكومبوتشا: مشروب آسيوي لذيذ ومرطب يساعدك على خسارة الوزن

وطن– تعود أصول مشروب الكومبوتشا إلى آسيا، وهو من فئة المشروبات الصحية، حيث يحتوي على العديد من الفوائد، كما أنه…

5 طرق فعالة لحرق الدهون في رمضان

وطن-يختلف نمط الحياة وطبيعة الطعام الذي يتم تناوله في شهر رمضان مقارنة بالأيام الأخرى، ما يجعل البعض يشكو من زيادة…