إنقاص الوزن

هل يمكن أن يساعد تناول الموز في إنقاص الوزن؟

وطن– يعد الموز من أشهر الفواكه في جميع أنحاء العالم، حيث يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي لها تأثيرات جيدة…

هذا هو الوزن الذي يمكن فقدانه حقًا خلال شهر بطريقة صحية..

وطن– هل ترغب في إنقاص الوزن بسرعة؟ في الحقيقة، هذا ما يبحث عنه كثير من الناس، على الرغم من أن…

دراسة بريطانية تكشف أسرارا ستعرفها لأول مرة عن محاولات إنقاص الوزن

وطن– مع بداية العام الجديد، يفكر الكثير منا في اتباع نظام غذائي صحي والحصول على لياقة بدينة كاملة. وقد كشفت…

4 أطعمة كنت تعتقد أنها تزيد من الوزن.. لكنها تُفقدك إياه بطريقة صحيّة

وطن-لا شك في أنك قررت تقييد استهلاك هذه الأطعمة بشكل جذري، على الرغم من منافعها الغذائية. في الحقيقة، هناك بعض…

نظام غذائي يساعد على التغلّب على داء السكري ويُغنيك عن الدواء

وطن-أثبتت دراسة حديثة أنه يمكن التغلب على مرض السكري من النوع 2، دون استخدام أدوية، وذلك من خلال اتباع نظام…

5 تقنيات بسيطة لإنقاص الوزن دون عناء

وطن– ماذا لو قلنا لك إنه من خلال إجراء بعض التغييرات الصغيرة على روتينك اليومي، يمكنك إنقاص الوزن دون أيّ…

كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها في اليوم لإنقاص الوزن؟

وطن-قبل الحديث عن فقدان الوزن، يجب أن نشرح أولاً: ما هي السعرات الحرارية؟ في علم الفيزياء، كانت السعرات الحرارية وحدة…

المشي لفقدان الوزن.. ما يجب القيام به للحصول على نتائج جيدة

وطن– لا يساعد المشي في التخلص من الوزن الزائد فحسب؛ بل له أيضًا تأثير إيجابي على الحالة المزاجية، لذلك فإن…

تحدٍّ خطير لإنقاص الوزن على موقع تيك توك وضع الأطباء في حالة تأهب

وطن– لا شكّ في أن التيك توك، الشبكة الاجتماعية الأكثر شعبية في الوقت الحالي، حيث تنتشر تحديات جديدة كل أسبوع…

اكتشاف مبتكَر من جامعة هيوستن يساعدك على إنقاص الوزن دون النهوض من مكانك

وطن-هل يمكنك تخيل فقدان الوزن دون النهوض من الكرسي؟ على الرغم من أن الأمر يبدو وكأنه حلم مستحيل تحقيقُه، فإن…