التمارين الرياضية
-
حياتنا
لماذا يزداد الوزن بعد التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية؟
وطن- عند الانقطاع عن التمارين الرياضية، فإن زيادة الوزن هي من الأعراض الجانبية التي لا مفر منها. يميل الكثير من…
-
حياتنا
لمرضى السكري..إليك 5 تمارين رياضية مفيدة
وطن- إذا كنت مصاباً بداء السكري، فإن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم.…
-
حياتنا
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحميك من هذه المشاكل الصحية
وطن– تعتبر التمارين المنتظمة أداة فعالة لا تعزز اللياقة البدنية فحسب، بل تقلل أيضًا بشكل كبير من خطر الإصابة بمجموعة…
-
حياتنا
لماذا نملّ سريعًا من التمارين الرياضية؟ فيما يلي 5 نصائح للتعلّق بالتدريب البدني
وطن– قد يكون دخول صالة الألعاب الرياضية لأول مرة أمرًا مربكًا. لكن، لا شكّ في أنها الخطوة الأولى والأكثر أهمية،…
-
حياتنا
بدون معدات..إليك 4 تمارين يمكنك ممارستها في المنزل لإنقاص الوزن
وطن- الحفاظ على وزن صحي يساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهنالك العديد من التمارين -خاصة التمارين…
-
غير مصنف
طريقة 12-5-30: طريقة هائلة لحرق الدهون وتقوية العضلات بسرعة؟
وطن– تقوم طريقة 12-5-30 الرائجة بين الناشطين على تيك توك والتي تهدف إلى خسارة الوزن، على ممارسة تمرين المشي على…
-
حياتنا
للحفاظ على لياقة الجسم..4 تمارين يجب أن يمارسها الرجال كل يوم
وطن– نشرت مجلة “eatthis” الأمريكية تقريراً كشفت فيه عن أفضل 5 تمارين رياضية، يمكن للرجال القيام بها، تساهم في الحفاظ…
-
حياتنا
لن تصدق ما حصل لصيني مارس الرياضة 8 ساعات في اليوم لمدة 20 عامًا
وطن– أصيب رجل صيني يبلغ من العمر 60 عامًا كان يمارس التمارين الرياضية لمدة 8 ساعات يوميًا، بالتهاب المفاصل التنكسي…
-
حياتنا
ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميََا..6 فوائد قد تحصل عليها
وطن– يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى تدهور الصحة البدنية، ومشكلات في الصحة العقلية، وتسريع الشيخوخة. في الواقع، تشير…
-
حياتنا
دراسة أمريكية: تناول هذه الكمية من اللوز يحافظ على صحة عضلاتك بعد التمارين الرياضية
وطن– أظهرت دراسة أمريكية، أنّ المشاركين الذين تناولوا 57 غرامًا من اللوز يوميًا، تحمّلوا التعب الناجم عن التمارين الرياضية بشكل…
