الثقة بالنفس

غير حياتك: 7 تمارين ملموسة تساعدك على تطوير ثقتك بنفسك

وطن- نشرت مجلة “أنبوانكيلتير” الفرنسية تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على الثقة بالنفس، التي تعدّ عنصرًا أساسيًا للشعور بالرفاهية والانطلاق نحو…

خبيرة تكشف “سر وسحر” الألوان المفضل ارتداؤها وهي 4 ألوان (شاهد)

وطن – نصحت خبيرة في علم نفس الألوان باختيارات يمكن ارتداؤها لإحداث انطباع جيد وتعزيز الثقة بالنفس، مبينة أن ارتداء…

تعرف على 4 عبارات لا يقولها الأشخاص الواثقون بأنفسهم في المحادثات

وطن- نشر موقع “hackspirit” الأمريكي تقريراً تحدّث فيه عن 4 عبارات لا يقولها الأشخاص الواثقون بأنفسهم في المحادثات، والتي يجب…

7 مهارات أساسية تفصل بين الأطفال الناجحين والفاشلين.. وكيف يمكن للوالدين تعليمهم؟

وطن-يسعى الآباء جميعًا إلى فعل كلّ ما بوسعهم ليكون أطفالهم أقوياء وسعداء وبصحة جيدة حاضرًا ومستقبلاً، ومع ذلك، قد يكون…

اضطرابات الأكل والثقة بالنفس.. لماذا تعتبر الصحة العقلية عاملاً مهمًا لفقدان الوزن؟

وطن– هل يمكن أن يكون النظام الغذائي كافياً لخسارة الوزن الزائد؟ قد يُطرح هذا السؤال لأن استعادة الوزن غالبًا ما…

5 طرق بسيطة لزيادة الثقة بالنفس

وطن- في الحقيقة؛ إن الثقة بالنفس ليست صفة ثابتة بل إنها حالة ذهنية تتطلب جهدًا كبيرًا للحفاظ عليها، لا سيما…

جودة العلاقة الحميمة لا تعتمد على مدة الجماع حسب مجلة إسبانية

ؤكد البعض على أهمية الوقت الذي تستغرقه العلاقة الحميمة بين الطرفين. يركز البعض الآخر على تواترها، وهناك من يعطي أهمية…

هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن ممارسة الجنس

تمرّ الحياة الجنسية التي يعيشها الثنائي في مراحل عدة، وقد يتوقف النشاط الجنسي خلال فترة معينة، وهذا أمر طبيعي. ويتفاعل…

9 أمور يعشقها الزوج ويريدها من زوجته ولا يبوح بها .. تعرّفوا عليها

هنالك ثمة أمور يريد الرجل أن تقوم بها المرأة ولكنه لا يقول لها ذلك، لأنه يظن أن المرأة تعرف وليس…

5 صفات تجعل منك رجلاً جذّاباً .. تعرّف عليها

قدّم موقع (mindbodygreen) خمسة خصال يتحلّى بها البعض بما يجعلهم واثقين بأنفسهم وجذابين بشكل باهر، من دون أن تكون فقط متعلّقة…