وطن-يعتبر الدماغ من أهم أعضاء الجسم، والمحافظة على صحته وسلامته أمر ضروري للتمتع بحياة نشيطة. بيد أنه، مع تقدمنا في العمر، تصبح المخاوف بشأن الحفاظ عليهما أمر معقد بعض الشيء.
أظهر العلم أن...
وطن- الشيخوخة أمراً لا مفر منه. مع تقدمنا في الحياة، هناك عواقب تهدد صحتنا، خاصة عندما يتعلق الأمر بوظيفة الدماغ.
تلعب ذاكرتنا دورًا مهمًا في مساعدتنا على اتخاذ قرارات حيوية ودفعنا لتعلم مهارات...
وطن- تبلغ العديد من مهارات الإنسان المعرفية ذروتها في العشرينات تقريبًا، لكن هذا لا يعني أننا نفقد كل ذكائنا مع تقدمنا في العمر.
في الواقع، تكون قدرتنا على التركيز أفضل في...
وطن- نحتاج جميعًا إلى النوم، لكن القليل جدًا منا يحصل على ما يكفي منه.
يعاني واحد من كل ثلاثة بالغين من صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، وفقًا...
وطن-الأطفال الذين يحبون القراءة تكون نتائجهم جيّدة في الاختبارات المعرفية في مرحلة المراهقة، مقارنة بالأطفال الذين لم يقرؤوا.
ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Psychological Medicine، فإن الأطفال الذين يقرؤون لمجرّد المتعة، وليس من...
وطن- الشوكولاتة ليست جيدة فقط للحدّ من الرغبة الشديدة في تناول السكر؛ بل هي غنية بالعناصر الغذائية مثل الدهون الصحية والحديد والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مجموعة معينة من مضادات الأكسدة المقاومة للجذور الحرة...
وطن- إذا كنا نمرّ في فترة نومنا بتقلبات طوال حياتنا، فستكون هناك فترة محددة جدًا ننام خلالها أقل من المعتاد: وهذه الفترة طويلة جداً.
لا شكّ في أننا جميعًا لا نشبه بعضنا، لا...
وطن-لطالما قدّم بيل غيتس نصائح جيدة في مواضيع مختلفة، ومؤخرًا أوصى في مدونته بقراءة مجموعة من الكتب، يعتقد أنها ضرورية لحماية وصقل ملكة العقل و النجاح في عملك وحياتك، وقضاء وقت ممتع...
