الرياضة
-
رياضة
منهم ارتقوا شهداء وآخرون مفقودون.. الرياضيون الفلسطينيون لم يسلموا من حرب الإبادة بفعل قصف الاحتلال المستمر على غزة
وطن- لم يسلم الرياضيون من حرب الإبادة الجماعية والتطهير العرقي بفعل قصف الاحتلال الإسرائيلي، خلال حربه المستمرة على قطاع غزة…
-
حياتنا
كيف تساعد الطفل الذي لا يحب ممارسة الرياضة؟
وطن-يحتاج الطفل الذي لا يحب الرياضة إلى أسلوب مرن يحببه في ممارسة الرياضة دون الضغط عليه وإجباره على فعل ذلك.…
-
حياتنا
هذا هو الوقت المناسب للرياضة في شهر رمضان
وطن– للحفاظ على لياقتك البدنية في أثناء شهر رمضان، يوصي الخبراء بممارسة التمارين الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل. ولكن…
-
حياتنا
هذه هي أفضل رياضة للبقاء بصحة جيدة
وطن– لا جرمَ أنّ الرياضة حليف أساسي للبقاء بصحة جيدة. ومع ذلك، يوصي الخبراء بالقيام ببعض الأنشطة البدنية أكثر من…
-
حياتنا
دراسة: هذا أفضل وقت لممارسة الرياضة لعمر أطول
وطن– في العام الماضي، أشارت دراسة إلى أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة في الصباح يفقدن المزيد من دهون البطن، كما…
-
حياتنا
النشاط البدني ضروري في المراهقة لامتلاك عظام قوية للمستقبل
وطن– بحسب ما نشرته صحيفة “لو باريزيان” الفرنسية، فإن ممارسة التمارين البدنية في أي عمر، وخاصة خلال فترة البلوغ، تعتبر…
-
حياتنا
كيف تعزز ممارسة الرياضة وظائف الدماغ؟
وطن– يمارس كثير من الناس الرياضة لأسباب مختلفة، فالعديد منهم يمارسونها لفقدان الوزن، وبعضهم الآخر للحفاظ على صحته لدرء المشكلات…
-
حياتنا
ملوك رياضة المشي: فيما يلي أنشط 10 دول في العالم …
وطن– نشر موقع “سبور كلاسمون” الفرنسي، تقريرًا تحدّث فيه عن الرياضة التي يمكن ممارستها بشكل يومي. مشيرًا إلى أن المشي…
-
حياتنا
طريقة “قاعدة في يومين” تساعدك على تبني عادات جيدة بشكل دائم؟
وطن– من منّا لا يرغب في تبني عادات جديدة؟ في هذا السياق، تقترح مجلة “كوسموبوليتان” الفرنسية، طريقة يمكن أن تساعدك…
-
حياتنا
10 عادات صباحية عليك اتباعها في العام الجديد
وطن– تعتبر الطريقة التي نبدأ بها اليوم هامة للغاية خاصة بالنسبة لصحتنا العقلية. وتلعب العادات الصباحية دوراً في تحديد سلوكنا…
