اللوز

هذه الفاكهة المجففة مفيدة لإخراج البراز المتراكم ومحاربة الإمساك

وطن-لا ريب أن الإمساك مشكلة شائعة جدًا تؤثر على الكثير من الأشخاص حول العالم، إذ تُعرف بوجود صعوبة في إخراج…

نوع من الطعام كنت تعتقد أنه من الفواكه الجافة.. لكنه من البقوليات

وطن– لهذا النوع من الطعام كثيرٌ من القواسم المشتركة مع المكسرات، لكنه في الواقع من البقوليات، ويوجد في “نسختين”، مختلفتين…

هل هناك خطر على حياتك عند تناول القشرة البنية لـ اللوز؟

وطن– يعدّ اللوز من أهم الفواكه الجافّة التي تحتوي على معظم الألياف، لذلك فهي ممتازة لتوليد الشعور بالشبع وتجنب الإمساك.…

هل يساعد تناول اللوز قبل الوجبات في السيطرة على مرض السكري؟ إليك الإجابة

وطن– أظهرت دراسات حديثة أنّ تناول اللوز قبل الوجبات يُمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. اللوز يحمي…

دراسة أمريكية: تناول هذه الكمية من اللوز يحافظ على صحة عضلاتك بعد التمارين الرياضية

وطن– أظهرت دراسة أمريكية، أنّ المشاركين الذين تناولوا 57 غرامًا من اللوز يوميًا، تحمّلوا التعب الناجم عن التمارين الرياضية بشكل…

احذر.. 6 آثار جانبية للإفراط في تناول اللوز!

وطن– يعتبر اللوز من المكسرات الأكثر شعبية، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والدهون الصحية. الإفراط في تناوله يحتوي اللوز…

فوائد اللوز .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول حفنة يومياً لأربعة أسابيع

وطن– أظهرت دراسة أجرتها كلية كينغز في لندن أن تناول حفنة من اللوز كل يوم لمدة أربعة أسابيع يمكن أن…

أخصائية تغذية: ماذا يستفيد جسمك اذا تناولت 23 حبة لوز؟

أكدت المختصة رويز مونروي، أن حصة من 23 حبة لوز تحتوي على نفس محتوى البروتين الموجود في 30 جرامًا من…

أبرزها البطاطا والتونة .. تقرير خطير بأطعمة تسبب الوفاة مع تكرار تناولها على المدى البعيد

نشر موقع “justhealthy”، تقريراً أوردَ فيه قائمة بأطعمة قال إنها خطيرة وتسبب الوفاة مع تكرار تناولها على المدى البعيد، داعياً…

نتناولها يوميّاً .. 10 أصناف غذائية رُوِّج لها أنها صحية لكنها ليست كذلك!

وطن – نشر موقع (viralnova) قائمة بعدة أصناف غذائية رُوِّج لها أنها صحية، لكنها ليست كذلك، وهي كالتالي:   1.رحيق الصبار…