تمارين التنفس
-
حياتنا
كيف تتخلص من التوتر في 5 دقائق فقط؟ إليك بعض الحيل
وطن- يمكن للنظام الغذائي ونمط الحياة الصحي، مثل: ممارسة الرياضة والنوم بشكل أفضل أن يساعد في تخفيف التوتر الذي يسبّب…
أكمل القراءة » -
حياتنا
القيام بهذا التمرين البسيط مرتين يوميًا يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر
وطن- مرض ألزهايمر هو اضطراب في الدماغ يدمّر ببطء مهارات الذاكرة والتفكير وفي النهاية القدرة على تنفيذ أبسط المهام، وفقًا…
أكمل القراءة »
