عادات صحية

هل تسعى لتغيير حياتك في عام 2023؟ إليك 5 عادات صحية

وطن– نشر موقع “mindsetopia” تقريرا استعرض من خلاله خمس عادات صحية يمكنك تبنيها في العام الجديد والتي ستغير طريقة تفكيرك…

9 ممارسات يُخطّط لها الأشخاص الناجحون في عطلة نهاية الأسبوع

وطن– عادة ما يخطّط الأشخاص الناجحون في عطلة نهاية الأسبوع للقيام بممارسات، يتغاضى عنها معضمنا على الرغم من أنها سرّ…

نظام غذائي للحفاظ على صحة القلب: 7 نصائح يجب وضعها في الاعتبار

وطن – يعد تناول الأطعمة البروتينية قليلة الدسم وزيادة تناول الفواكه والخضروات، خطوات بسيطة لتحسين نظامك الغذائي والحفاظ على صحة…

7 عادات يجب أن تمارسها قبل السابعة صباحًا

عادات، هي المسؤولة بدرجة أولى عن تحقيق أهدافنا. هي ممارسات في الحقيقة، جيدة تجعلنا نستمر بشكل ناجح، وتساعدنا على القضاء…

4 عادات تضر بصحتك بشكل كبير دون أن تلاحظها عندما تتجاوز 60 عاما

"إن الاعتناء بالنفس، في أعمار معينة، خصوصا عند تجاوزك 60 عاما، مثل سباق المسافات الطويلة. حيث لا يكون من المهم…

“للرجال: اتركوها فوراً”.. عادات تقومون بها يومياً تسبب ضعف الإنتصاب ودمار العلاقة

وطن- ذكر تقرير لموقع menshealth، المختصّ بالشؤون الصحيّة والطبيّة، أن هناك كثيراً من الأسباب قد تقف وراء الإصابة بضعف الانتصاب…

5 عادات صحيّة يجب فعلها يوميّاً .. تعرّفوا عليها

قدم الموقع الالكتروني الأمريكي “ياهو نيوز” بعض العادات الصحية التي يجب فعلها يومياً وتشمل الاتي:   1- من الضروري وضع…