فوائد النوم

هل يمكننا تعويض ساعات النوم المفقودة لفترة أطول قليلا في عطلات نهاية الأسبوع؟

وطن – قد يجلب النوم لفترة أطول قليلا، في عطلة نهاية الأسبوع فوائد غير متوقعة. ونشرت صحيفة “لا فانغوارديا” الإسبانية…

5 عواقب وخيمة تحدث لجسمك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم

وطن – لم يتوصل العلم بعد إلى السبب الرئيسي الذي يدفعنا إلى النوم، لكنه يبقى مهما للغاية، فهو ليس “راحة…

نوم 7 ساعات في اليوم يحميكم من هذا المرض الفتّاك

كشف بحث جديد عن أن حصول السيدة على قسط من النوم يتراوح بين 7 و 8 ساعات كل ليلة يقلل…

النوم عنوان حملة طبية أميركية

للنوم سحر خاص، يفوق ما يتركه من أثر على صحة المرء النفسية، وشعوره بالانتعاش والقدرة على أداء مهام اليوم بشكل…