وطن - إن زادت عن حدها مضرة، وإن كانت أقل من الوقت المناسب فلا نفع منها، القيلولة قد تكون مريحة ومنعشة، ولكن يجب أن تخطط لها بشكل جيد لتستفيد منها بأقصى قدر...
وطن- لا شكّ في أن أخذ قسط من الراحة على شكل قيلولة أمر ضروري لتجديد الطاقة والحفاظ على نشاطك وحيويتك خلال اليوم. لكن، بحسب ما نشرته مجلة "فام أكتيال" الفرنسية، هناك نوع من...
وطن- أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنغافورة الوطنية، أنّ الحصول على قيلولة لمدة نصف ساعة، يُمكن أن يعزّز الذاكرة والمزاج واليقظة لمدةٍ تصل إلى أربع ساعات بعد الاستيقاظ.
الدراسة
أُجريت الدراسة،...
يمكن للشخص التخلص من روتين الاستيقاظ، عبر الحرص على مجموعة أشياء تساعده على الاستيقاظ قبل السادسة صباحا مع شعور متزايد بالانتعاش، هذه أبرزها:
1.جعل المنبه الخاص بك أغنية لصالة رياضية: نستمع إلى الموسيقى...
نقلت صحيفة التيليغراف الألمانية عن أطباء من جامعة طوكيو اليابانية، أن القيلولة أثناء النهار قد تعرض الإنسان لخطر الإصابة بمرض السكري.
وذكر الأطباء خلال إحدى جلسات الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة أمراض السكري...
يرتبط شهر رمضان في ذهن الكثير من الناس بالسهر ليلا والنوم نهارًا. وهذا النمط من الحياة يختلف من بلد مسلم إلى بلد آخر؛ حيث يبدو أن العادات السائدة في المجتمع تؤثر في...
توصل علماء الى خلاصة تفيد ان للقيلولة ضررا كبيرا على صحة الإنسان وخاصة على القلب.
وقدّم العلماء وهم من مستشفى "مايو" في ولاية "مينيسوتا" الأمريكية، نتائج دراستهم حول القيلولة في المؤتمر السنوي الذي...
