• النوم أقل من 5 ساعات في الليلة .. لن تتخيل الخطر على حياتك!

• الذهاب إلى الفراش قبل شريكك بـ90 دقيقة يمكن أن ينقذ زواجك!

• 9 عادات روتينية يجب القيام بها خلال اليوم لتنام بشكل أفضل في الليل

• أمراض القلب والأوعية الدموية: هذا النوع من الطعام يؤدي إلى زيادة المخاطر

• دراسة تحذر..قلة النوم قد تؤدي إلى فقدان البصر

• قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى الوفاة المبكرة لكبار السن..أطباء يحذرون

• كيف تؤثر قلة النوم على صحتك؟ تعرف على الإجابة

• 10 عواقب لقلة النوم على صحتنا (جسدية وعاطفية)

• هل يؤثر تصفح الانترنت أو مشاهدة التلفاز على نومك؟ دراسة جديدة تكشف مفاجأة!

• طريقة “4 – 7 – 8″| وصفة سحرية تقضي على الأرق خلال دقيقة واحدة.. نتائج أكثر من رائعة!

12التالي